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燕子來時(shí)新社，梨花落后清明。此刻正值濕熱多變的清明時(shí)節(jié)，人體總?cè)菀赘械讲贿m，除了春困，還體現(xiàn)在每日三餐的飲食煩惱中。其實(shí)呀，這時(shí)候適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，是針對(duì)春困、食無味、不適等問題，絕對(duì)錯(cuò)不了的“春日養(yǎng)生法則”。

在飲食方面，養(yǎng)血舒筋尤為重要，應(yīng)以清補(bǔ)為主。食色君首推三道應(yīng)季的滋補(bǔ)清熱寶藏湯品，在注重養(yǎng)生的同時(shí)，也要滿足自己的胃呀，一起來看看：

01 銀耳秋梨湯

素有“平民燕窩”之稱的銀耳與秋梨搭配，在煙雨重檐，梨花深院的清明之際，品嘗一道銀耳秋梨湯，感受春天的洗禮。

主要食材：銀耳、秋梨、枸杞、冰糖

步驟：

1、銀耳用冷水浸泡20分鐘后手撕成小片，這樣能使熬煮時(shí)膠質(zhì)得到充分釋放。

2、把秋梨洗凈，切成塊狀備用（去皮與否看個(gè)人喜好）。

3、將備好的銀耳、秋梨塊一同放入電壓力鍋中。用電壓力鍋烹煮出來的湯品更加粘稠入味。

4、加入一把能起養(yǎng)肝，明目安神作用的枸杞，加入適量純凈水。

5、靜待20分鐘后，加入適量冰糖攪拌后，熱氣騰騰的銀耳秋梨湯就做好啦。喝上一口竟然有淡淡的花香，粘稠、清甜，相互交織，春天果然是梨花的季節(jié)啊。

02 紅菜頭番茄牛肉湯

精選上等牛腱肉，搭配健康紅菜頭湯底的番茄牛肉湯，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、護(hù)肝排毒的作用。在七彩春天里，有顏有料的它絕對(duì)是你的心頭好。

主要食材：牛肉、紅菜頭、洋蔥、番茄

步驟： 1、牛肉切塊焯水后與蔥段、姜片一同放入電壓力鍋，倒入適量純凈水，先烹飪成半成品。

2、在等待過程，將紅菜頭、番茄、洋蔥切塊備用。

3、接著，將步驟二備好的食材一同倒入已烹飪成半成品的牛肉湯中，同時(shí)加入番茄醬，能讓湯品更加鮮酸開胃。

4、一會(huì)兒工夫，一道色香味俱全的紅菜頭番茄牛肉湯就可以出鍋了。撒上適量食用鹽后，顏值控的食色君已按捺不住開吃起來啦。湯頭鮮酸、牛肉有嚼勁，紅菜頭入口即化，人間美味。

03 干貝杜仲枸杞老雞湯

一道光聽湯名就很養(yǎng)生的春季最佳食譜——干貝杜仲枸杞老雞湯，杜仲、枸杞都是常見的中藥材，與滋陰補(bǔ)腎的干貝搭配雞肉，鮮美回甘，滿滿的營養(yǎng)成分，diss春季困乏疲意。

主要食材：雞肉、干貝、杜仲、枸杞

步驟：

1、姜塊切片、蒜切段、雞肉切小塊，備用。姜片能起去腥、和胃作用，食色君在烹飪時(shí)總愛帶上它。

2、將備好的食材一同放入電壓力鍋內(nèi)，并加入適量純凈水。這么多種食材，烹調(diào)出來的湯品肯定美味無比。

3、烹調(diào)40分鐘，就可以出鍋啦。因?yàn)榧尤肓烁韶?，起調(diào)味提鮮作用，無需再添加任何調(diào)料。這樣熬出來的干貝杜仲枸杞老雞湯，食材豐富又好喝。

如何提升食色指數(shù)，收獲有滋有味的養(yǎng)生方式，只需要一款電壓力鍋50Simple107。品嘗風(fēng)味各異養(yǎng)生湯品的同時(shí)，還可以探索到更多美食制作功能，簡單一鍋，囊括整個(gè)養(yǎng)生之旅。

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這款電壓力鍋的智能控制面板能實(shí)現(xiàn)一鍵啟動(dòng)，同時(shí)程序預(yù)設(shè)了最佳烹飪壓力和時(shí)間，方便快捷；

相比普通電壓力鍋，它采用70kPa烹飪壓力，能迅速將熱量滲透到食材內(nèi)部，烹飪時(shí)間更短；

1000W大火力沸騰加熱，做出來的食物濃香加倍，就連骨頭都有香味。

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